Capoeira -“Aú “
O Au, também conhecido como Aú, é um dos movimentos mais conhecidos e utilizados na capoeira. Ele é um movimento de salto em que o praticante se coloca em uma posição de quatro apoios, com as mãos e pés no chão. O objetivo do Au é permitir que o praticante se mova rapidamente pelo espaço, evitando os ataques do oponente e preparando-se para contra-atacar.
Existem várias variações do Au na capoeira. Uma delas é o Au sem mãos, em que o praticante faz um salto mortal para frente, usando apenas os pés para impulsionar o movimento. Outra variação é o Au de costas, em que o praticante realiza um salto para trás, apoiando-se nas mãos e nos pés.
O Au é frequentemente utilizado como parte de sequências de movimentos na capoeira. Por exemplo, após fazer um Au, o praticante pode realizar um chute ou uma rasteira, usando o impulso do movimento para gerar mais força e velocidade.
Além disso, o Au também é um movimento acrobático impressionante e é frequentemente usado em apresentações de capoeira para demonstrar a habilidade e destreza do praticante. A prática regular do Au pode ajudar a desenvolver a coordenação, força e equilíbrio, além de melhorar a agilidade e a capacidade de se mover rapidamente pelo espaço.
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