Capoeira – “parafuso”
O parafuso é uma técnica de movimento acrobático muito utilizada na Capoeira. Ele consiste em um giro completo no ar, no qual o capoeirista roda em torno de seu próprio eixo, apoiado em apenas uma das mãos ou em ambos os braços.
Para executar o parafuso, o capoeirista começa em uma posição de base, com os braços estendidos e as mãos apoiadas no chão. Ele então levanta uma das pernas e a estica, impulsionando o corpo para cima e girando em torno do eixo formado pelos braços e pelas pernas.
O parafuso pode ser executado em diferentes variações, como o parafuso simples, o parafuso com meia lua, o parafuso com chapa, entre outros. Além disso, ele pode ser combinado com outros movimentos acrobáticos, como saltos, piruetas e rolês, criando sequências complexas e dinâmicas.
O parafuso é uma técnica muito valorizada na Capoeira, não apenas pela sua beleza estética, mas também pela sua eficácia em combinação com outros movimentos de luta. O capoeirista que domina o parafuso pode usá-lo para desviar de ataques e para contra-atacar com golpes precisos e rápidos.
No entanto, é importante lembrar que a prática do parafuso requer habilidade e treinamento adequados. Ele deve ser executado em um ambiente seguro, com a supervisão de um instrutor qualificado, e em superfícies adequadas para a prática de movimentos acrobáticos. Além disso, é importante que o capoeirista desenvolva força, flexibilidade e equilíbrio antes de tentar executar o parafuso.
Por fim, é importante destacar que a Capoeira é uma arte marcial que valoriza não apenas a técnica, mas também a musicalidade, a expressão corporal e a cultura afro-brasileira. O parafuso e outros movimentos acrobáticos devem ser executados com fluidez, harmonia e estética, em sintonia com a música e os valores da Capoeira. A prática da Capoeira é uma forma de se conectar com a história e a cultura brasileira, além de ser uma atividade física divertida e desafiadora.
A prática da Capoeira pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. Além de desenvolver a força, a flexibilidade e o equilíbrio, a Capoeira também ajuda a melhorar a coordenação motora, a capacidade cardiovascular e a resistência muscular. Além disso, a Capoeira é uma atividade física muito completa, que trabalha todo o corpo e ajuda a queimar calorias.
Além dos benefícios físicos, a prática da Capoeira também pode trazer benefícios mentais e emocionais. A Capoeira é uma arte marcial que valoriza a cooperação, o respeito mútuo e a inclusão social, o que pode ajudar a desenvolver habilidades sociais e emocionais importantes, como a empatia, a autoconfiança e a resiliência.
A Capoeira também é uma forma de expressão artística e cultural, que ajuda a preservar a história e as tradições da cultura afro-brasileira. A música, o canto e a dança são elementos essenciais da Capoeira, que ajudam a criar uma atmosfera de celebração e respeito às diferenças culturais.
Por fim, é importante lembrar que a prática da Capoeira deve ser sempre orientada por um instrutor qualificado e experiente, que possa garantir a segurança e a integridade física dos praticantes. A Capoeira é uma arte marcial completa e complexa, que exige um treinamento adequado e uma dedicação constante para ser dominada. Mas, com perseverança e dedicação, qualquer pessoa pode se tornar um capoeirista habilidoso e experiente, e desfrutar de todos os benefícios que a prática da Capoeira pode trazer.
Acesse o canal vida de capoeira no link abaixo:
